Buenos días, Marisa. Es un placer tenerte de vuelta en viveLibro presentando tu nueva obra, La alimentación emocional: Pierde peso definitivamente cambiando tus pensamientos. ¿Qué puedes contarnos acerca de este nuevo libro?
Que es un libro maravilloso. Ha supuesto un gran reto para mí y he disfrutado muchísimo escribiéndolo. Desde siempre me ha interesado el tema de la alimentación tanto a nivel profesional como personal. Y he tratado a muchos pacientes en consulta donde las emociones, la alimentación y el sobrepeso eran un conjunto indivisible. En este libro cuento de forma sencilla, amena y didáctica la unión tan intima que existe entre nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestra alimentación. Es la aplicación de la medicina emocional y toda su filosofía aplicada a la alimentación. Este libro te cambia la relación que se tiene con la comida, garantizado.
Nos sorprendió mucho ver que no se trata de una simple guía de dietas o ejercicios para comer de forma saludable, sino que parte del trabajo más importante, que es cambiar la mentalidad de la persona que quiere mejorar su alimentación. ¿Cómo médico psicoterapeuta, qué enfoque quieres aportar en este aspecto dentro de los libros de autoayuda?
Es un enfoque totalmente novedoso. Nos quieren vender dietas por todas partes, y nada más lejos de la voluntad de este libro, que no es un libro de dietas, es una nueva forma de comer, desde la consciencia, el respeto y el amor por ti mismo, desde el cambio de pensamientos y sentimientos y así de actitud y acciones en tu alimentación, y a través de tu poder de elegir, de la técnica de acción repetición costumbre, y muchas otras, llegar a crear una nueva identidad alimenticia. Y te aseguro que cuando se crea una nueva identidad, esta es de una fuerza inmensa, no imaginas cómo la defendemos.
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¿Este libro va dirigido exclusivamente a personas que quieren bajar de peso o se aplica a cualquiera que quiera cambiar para mejor sus hábitos alimenticios?
Es un libro para todos, para los que quieren perder peso, para los que no lo quieren ganar, para los que quieren llevar una alimentación saludable, para los que quieren enseñar a sus hijos a llevarla. Es un libro para todos.
Para escribir esta obra has utilizado tu amplia experiencia como médico psicoterapeuta y las diferentes sesiones con pacientes a los que has ayudado. ¿Qué dificultades te has encontrado a la hora de elaborar el libro? ¿En qué se ha basado la metodología de trabajo?
El libro esta lleno de ejemplos de pacientes que yo he tratado con esta temática, muchísimas personas que lo lean se sentirán identificadas con ellos, con lo que piensan y sienten, y a partir de ahí cómo han ido cambiando su identidad alimenticia, siempre desde el amor y el respeto a uno mismo y sin perder el disfrute de comer. Sé que este libro va a ayudar a todo aquel que lo lea a sentirse mejor con su alimentación y en general con su vida. Me siento muy dichosa por ello.
El título de La alimentación emocional nos recuerda inevitablemente a tu primer gran éxito, La medicina emocional, el cual por cierto va por su 5ª edición. Para aquellos que aún no conozcan tu obra, ¿crees que todos tus libros son complementarios entre ellos o recomiendas empezar por alguno en función de las necesidades de la persona?
Todos mis libros me han dado muchas satisfacciones, solo con que hayan ayudado a una sola persona a encontrarse mejor en cualquier sentido de su vida me sentiré muy feliz. Y sé que han ayudado a muchas. ¡Así que imagínate! Mis libros se pueden leer en orden empezando por el primero, La medicina emocional, o independiente cada uno según se quiera. En todos ellos al principio del libro se explica lo que es la medicina emocional, y a partir de ahí se aplica a diferentes temáticas, siempre con casos prácticos de la consulta que ayudan mucho a entender y a que se recuerden, con técnicas muy sencillas y prácticas de aplicar, basadas siempre en el amor, porque yo siempre trabajo desde esa premisa.
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¿Tienes alguna costumbre o metodología a la hora de ponerte a escribir?
Ponerme. Yo tengo mi consulta como médico psicoterapeuta, por lo que veo pacientes todos los días, cocino, la familia, los amigos, mis actividades culturales. La verdad es que escribo a ratitos y en cualquier parte, tengo la capacidad de concentrarme muy bien y abstraerme de todo mi alrededor, así que escribo en todas partes y a cualquier hora.
Tus tres anteriores obras han tenido una gran acogida entre el público, por lo que podemos afirmar que eres una autora más que consagrada, con una buena base de seguidores, que además pueden seguirte en redes sociales para oír tus consejos y experiencias. ¿Qué les dirías, tanto a los lectores habituales de tu obra, como a alguien que nunca haya leído uno de tus libros, para que se llevasen este nuevo libro a casa?
Que no se van a arrepentir de leerlo. Que estoy segura que les va a gustar y mucho. Así como cualquiera de los anteriores libros.
Algo que me encanta de mis lectores, es que cuando leen uno, leen todos los demás, o leen uno, y se compran el resto de golpe. Y además quieren que los lean sus familiares y amigos. Es maravilloso recibir tanto cariño.
¿Alguno de tus pacientes ha tenido ocasión de leerlo ya? ¿Cuáles son sus primeras impresiones?
Sí, algunos avezados ya lo han leído y están encantados. La acogida no puede estar siendo mejor. Y me cuentan los cambios que están haciendo, y flipo con las ideas que crean y se inventan y lo originales que son a la hora de aplicar técnicas del libro a su estilo de vida y de alimentación. Es una maravilla la verdad. No puedo estar más contenta. Porque tu vida y tu alimentación es tuya, tú eliges, y este libro te va a mostrar cómo elegir lo mejor para ti siempre.
¿Cuál es el siguiente paso en la obra de la doctora Marisa Navarro? ¿Hay un quinto libro en marcha del que puedas adelantarnos algo?
Lo hay, ya está en marcha. Pero prefiero no adelantar nada sobre el.
Ahora vamos a centrarnos en la alimentación. Es un mundo apasionante.
¿Dónde pueden seguirte nuestros lectores?
Me pueden seguir en mis redes sociales:
@_marisanavarro
Y por supuesto en mi página web:
En ellas podéis encontrar reflexiones de psicoterapia positiva muy para el día a día, y dos artículos a la semana sobre diferentes temáticas, muy cortos y fáciles de leer, pero siempre muy instructivos.
¡Gracias por tu tiempo, Marisa! Estamos convencidos de que La alimentación emocional se convertirá en un gran éxito y ayudará a muchísimas personas a cambiar sus hábitos alimenticios y conseguir una vida más saludable.
¡¡¡Muchas gracias!!!
¡¡¡Yo también estoy segura de ello!!!
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